Els principals consells per als propòsits saludables d’any nou

L’arribada d’un nou any i el retorn a la rutina suposa deixar enrere els torrons, tortells, neules i els gran àpats típics de Nadal. Tant per aquells que es proposen començar amb un dieta sana com per aquells que volen tornar als hàbits saludables, les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos de les darreres setmanes.

Per aquest nutricionista de la capital de la Noguera, la clau per poder perdre aquests quilos de més consisteix en evitar les sobres que se solen menjar per festes, mantenir amb el temps una dieta equilibrada i combinar-ho amb activitat física freqüent.

Tot i que hi ha tendència a recórrer a dietes extremes, els professionals no les recomanen i el que aconsellen és fer petits canvis que es puguin mantenir amb el temps.

Informa: Gerard Díaz Tribó