L’inici del nou any i la tornada a la rutina és sinònim per molts del retorn als hàbits saludables. Les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos dels àpats de Nadal. Els experts consideren que durant les festes de Nadal es pot augmentar entre un i tres quilos el nostre pes habitual. Per aquest nutricionista de la capital de la Noguera, una de les claus per poder perdre aquests quilos de més passa per evitar els dolços que hagin pogut sobrar durant les festes i tornar a una dieta equilibrada on les verdures i la fruita hi adquireixin un paper fonamental. Els experts també aconsellen evitar les dietes depuradores i mirar de mantenir un hàbits saludables a llarg termini.
Segons els propis experts, mantenir-se actiu és important per tal de que el nostre organisme funcioni millor i a banda dels hàbits alimentaris és important complementar aquest retorn a la rutina i als hàbits saludables realitzant dues o tres sessions setmanals d’exercici físic que ajudaran a cremar calories després dels excessos nadalencs.
D’aquesta manera, mantenir-se actiu i recuperar un bons hàbits alimentaris són els consells idonis perquè els excessos de Nadal no passin factura.
Programa especial realitzat des del recinte firal d'Inpacsa en motiu de Fira Q de Balaguer
Vallfogona de Balaguer serà per segon any la capital dels caragols i els productes de…
L'Artesa de Segre abraça la permanència a força de futbol i sentiment. Els de Nil…
Després de dos dies intensos plens d’activitats al Pavelló d’Inpacsa de Balaguer, Fira Q tanca…
José Manuel Tomás Valdovinos, també conegut com a "Josete", ha renovat per dues temporades més amb el CF Balaguer.…
El 1984 es va celebrar a Balaguer el primer concurs de mel a la capital…
Aquest lloc web utilitza cookies.