Amb l’estiu i les vacances canvien les rutines ja que l’alimentació és diferent a l’habitual. Segons alguns estudis es poden arribar a guanyar fins a 3 o 4 quilos. No obstant, això no té perquè passar si es tenen en compte una sèrie de consells per mantenir el pes habitual o almenys que els quilos guanyats no siguin tants.
En cas de que les menjades siguin en un bufet lliure, també cal tenir en compte les quantitats.
El que és molt important també és la beguda. S’ha de vigilar amb les begudes ensucrades i l’alcohol.
D’altra banda, el fet de vigilar l’alimentació no significa no poder gaudir d’algun gelat o una beguda refrescant, sempre que es faci amb moderació.
L’exercici també és un element clau per controlar els excessos de les vacances.
Un cop finalitzades les vacances es recomana tornar de seguida a la rutina habitual per tal d’equilibrar l’organisme i poder perdre els quilos que s’han guanyat de més.
Informa: Carla Vilaseca
La Paeria de Balaguer llença el primer anunci de la Festa Major d’enguany i ho…
El conseller d’Acció Climàtica, Alimentació i Agenda Rural, David Mascort, en nom de la Generalitat…
El Servei Català de Trànsit informa que ahir a la tarda es va registrar un…
Els Mossos d'Esquadra han detingut aquest dilluns un home per temptativa d'homicidi a Balaguer. Els…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
El dissabte passat es va celebrar a Balaguer el X Trofeu Albert Barri, que un…
Aquest lloc web utilitza cookies.