Amb l’estiu i les vacances canvien les rutines ja que l’alimentació és diferent a l’habitual. Segons alguns estudis es poden arribar a guanyar fins a 3 o 4 quilos. No obstant, això no té perquè passar si es tenen en compte una sèrie de consells per mantenir el pes habitual o almenys que els quilos guanyats no siguin tants.
En cas de que les menjades siguin en un bufet lliure, també cal tenir en compte les quantitats.
El que és molt important també és la beguda. S’ha de vigilar amb les begudes ensucrades i l’alcohol.
D’altra banda, el fet de vigilar l’alimentació no significa no poder gaudir d’algun gelat o una beguda refrescant, sempre que es faci amb moderació.
L’exercici també és un element clau per controlar els excessos de les vacances.
Un cop finalitzades les vacances es recomana tornar de seguida a la rutina habitual per tal d’equilibrar l’organisme i poder perdre els quilos que s’han guanyat de més.
Informa: Carla Vilaseca
Programa especial realitzat des del recinte firal d'Inpacsa en motiu de Fira Q de Balaguer
Vallfogona de Balaguer serà per segon any la capital dels caragols i els productes de…
L'Artesa de Segre abraça la permanència a força de futbol i sentiment. Els de Nil…
Després de dos dies intensos plens d’activitats al Pavelló d’Inpacsa de Balaguer, Fira Q tanca…
José Manuel Tomás Valdovinos, també conegut com a "Josete", ha renovat per dues temporades més amb el CF Balaguer.…
El 1984 es va celebrar a Balaguer el primer concurs de mel a la capital…
Aquest lloc web utilitza cookies.