L’inici del nou any i la tornada a la rutina és sinònim per molts del retorn als hàbits saludables. Les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos dels àpats de Nadal.
Per aquest nutricionista de la capital de la Noguera, la clau per poder perdre aquests quilos de més consisteix en evitar els dolços que hagin pogut sobrar durant les festes i tornar a recuperar una dieta equilibradaevitant sucres i greixos.
Tot i que hi ha una gran tendència a recórrer a les dietes miracle que anuncien una pèrdua de pes ràpida i sense esforç, els professionals adverteixen del perill que poden suposar per a la salut.
Mirar de mantenir un hàbits saludables a llarg termini i completar-ho amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Informa: Alba Cases
A causa de les previsions meteorològiques que anuncien episodis de pluja i tempestes per dissabte…
Les tecnologies cada vegada són més presents en la nostra vida diària, i per això…
El 14 i 15 de juliol de 2025 tindran lloc les XIV Jornades d’Història del Monestir de…
El Consell Comarcal de la Noguera, en el marc de les actuacions de promoció dels…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
Antigament, el riu Segre s’omplia sovint de cercadors d’or en la seva llera, ja que…
Aquest lloc web utilitza cookies.