L’inici del nou any i la tornada a la rutina és sinònim per molts del retorn als hàbits saludables. Les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos dels àpats de Nadal.
Per aquest nutricionista de la capital de la Noguera, la clau per poder perdre aquests quilos de més consisteix en evitar els dolços que hagin pogut sobrar durant les festes i tornar a recuperar una dieta equilibradaevitant sucres i greixos.
Tot i que hi ha una gran tendència a recórrer a les dietes miracle que anuncien una pèrdua de pes ràpida i sense esforç, els professionals adverteixen del perill que poden suposar per a la salut.
Mirar de mantenir un hàbits saludables a llarg termini i completar-ho amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Informa: Alba Cases
El pantà de Rialb, a cavall de les comarques de la Noguera i l'Alt Urgell,…
La localitat d'Àger s'ha quedat sense llum durant més de deu hores per una avaria…
Pessebres amb les seves figures, arbres de Nadal, soques i tota mena de productes artesanals…
El compte enrere s’ha acabat i Balaguer ja llueix la il·luminació de Nadal. La Polsim…
Les xarxes socials són una eina molt potent per a transmetre idees i crear relats,…
El balaguerí Edgar Cotes i Argelich publica una nova novel·la ‘Etern, com el laberint’ i…
Aquest lloc web utilitza cookies.