Després de dies de descans i grans àpats per les festes de Nadal, ara és moment de tornar a la rutina i reprendre els hàbits saludables. Un moment sovint complicat a nivell mental però també físic, amb el risc que suposa pel cos engegar amb massa càrrega. El Gerard Angerri és un entrenador personal de Balaguer, i ens explica quina és la millor manera de tornar a l’activitat física de la forma més saludable.
L’alimentació també es clau en aquest aspecte, i tant per aquells que es proposen començar amb un dieta sana com per aquells que volen tornar als hàbits saludables, les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos de les darreres setmanes.
Tot i que hi ha tendència a recórrer a dietes extremes, els professionals no les recomanen i el que aconsellen és fer petits canvis que es puguin mantenir amb el temps.
Informa: Gerard Díaz Tribó i Miquel Miras Fusté
El jove balaguerí Bernat Castellà Alòs ha debutat amb la Selecció espanyola al campionat SOTS…
El festival d’estiu (z)ona ponts continua la seva programació amb una actuació adreçada a un…
La Paeria de Balaguer ha presentat avui la 28a temporada d’Arts Escèniques del Teatre Municipal.…
La Paeria de Balaguer va celebrar aquest dijous l’últim ple ordinari abans de l’aturada d’estiu.…
Torrons i Mel Alemany ha tornat a brillar enguany als Great Taste Awards, un certamen…
Des del Museu de la Noguera i l’Àrea de Turisme de la Paeria de Balaguer…
Aquest lloc web utilitza cookies.