Després de dies de descans i grans àpats per les festes de Nadal, ara és moment de tornar a la rutina i reprendre els hàbits saludables. Un moment sovint complicat a nivell mental però també físic, amb el risc que suposa pel cos engegar amb massa càrrega. El Gerard Angerri és un entrenador personal de Balaguer, i ens explica quina és la millor manera de tornar a l’activitat física de la forma més saludable.
L’alimentació també es clau en aquest aspecte, i tant per aquells que es proposen començar amb un dieta sana com per aquells que volen tornar als hàbits saludables, les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos de les darreres setmanes.
Tot i que hi ha tendència a recórrer a dietes extremes, els professionals no les recomanen i el que aconsellen és fer petits canvis que es puguin mantenir amb el temps.
Informa: Gerard Díaz Tribó i Miquel Miras Fusté
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
La pluja ha fet anticipar el final de festa de la Biennal gegantera que s'ha…
El Museu de la Noguera ha obert les portes aquest vespre i s’ha omplert de…
Antigament, les campanes de les esglésies eren un element clau de la vida quotidiana en…
Aquest lloc web utilitza cookies.