Després de dies de descans i grans àpats per les festes de Nadal, ara és moment de tornar a la rutina i reprendre els hàbits saludables. Un moment sovint complicat a nivell mental però també físic, amb el risc que suposa pel cos engegar amb massa càrrega. El Gerard Angerri és un entrenador personal de Balaguer, i ens explica quina és la millor manera de tornar a l’activitat física de la forma més saludable.
L’alimentació també es clau en aquest aspecte, i tant per aquells que es proposen començar amb un dieta sana com per aquells que volen tornar als hàbits saludables, les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos de les darreres setmanes.
Tot i que hi ha tendència a recórrer a dietes extremes, els professionals no les recomanen i el que aconsellen és fer petits canvis que es puguin mantenir amb el temps.
Informa: Gerard Díaz Tribó i Miquel Miras Fusté
El festival d’estiu (z)ona ponts continua la seva programació amb una actuació adreçada a un…
La Paeria de Balaguer ha presentat avui la 28a temporada d’Arts Escèniques del Teatre Municipal.…
La Paeria de Balaguer va celebrar aquest dijous l’últim ple ordinari abans de l’aturada d’estiu.…
Torrons i Mel Alemany ha tornat a brillar enguany als Great Taste Awards, un certamen…
Des del Museu de la Noguera i l’Àrea de Turisme de la Paeria de Balaguer…
La Guàrdia Urbana de Balaguer ha interceptat una empresa mentre realitzava un abocament il·legal de…
Aquest lloc web utilitza cookies.