Efectes positius Cap. 7: L’envelliment actiu

L’augment de l’esperança de vida i el descens de la natalitat han incrementat el pes social d’aquest col·lectiu i garantir els seus drets de viure una vida activa i amb qualitat és tot un repte. Avui a ‘Efectes positius’ parlem de l’envelliment actiu.
Aules d’extensió universitària per a la gent gran : El Josep Maria i la Glòria tenen 80 anys, dediquen el seu dia a dia a qüestions quotidianes com arreglar el jardí, anar a comprar al mercat, caminar una estona o passar el temps amb la família. Hi ha una activitat, però, que els agrada especialment, els dimarts i divendres al vespre surten de casa per anar a l’Aula d’Extensió Universitària de la Gent Gran. Un espai que promou la formació entre els més grans i que, a la demarcació de Tarragona, ja compta amb 14 aules associades
Avís connectats : La capacitació de les persones no té edat ni límits. En el cas de les noves tecnologies, mai no és tard tampoc per posar-se al dia.
Recomanacions per fer activitat física sense riscos : Per arribar a una edat avançada en les millors condicions, l’activitat física, juntament amb una alimentació adequada, és clau.
Suc de taronja : La fruita fresca, per la seva gran quantitat de vitamines antioxidants, és l’aliment que simbolitza l’eterna joventut. I una de les reines és la taronja.
Les creences sobre l’envelliment : La doctora en psicologia Jenny Moix ens explica com les creences que tenim sobre la vellesa són determinants en la forma com realment viurem aquesta fase de la vida.
Joan Clofent : En Joan Clofent té 68 anys i és un aficionat a tot tipus d’esport: alpinisme, bicicleta de muntanya i curses de resistència. Fa 7 anys li van detectar un càncer de bufeta que li va limitar molt la vida diària. Després d’algunes recaigudes i una depressió, es va refugiar a la muntanya i es va llançar a conquerir l’Aconcagua. Dos mesos després de la seva intervenció ho va aconseguir, i va iniciar el repte de l’alpinisme conegut com ‘Els 7 cims’. Posteriorment, Clofent va plasmar la seva experiència al llibre ‘Els meus set cims’.