Efectes positius Cap. 4: Fes-t’ho tu mateix

REPORTATGE: AUTORECICLATGE Aquesta setmana parlem del ‘fes-t’ho tu mateix’, una tendència que cada vegada té més seguidors. Podem ser més autosufients del que ens pensem. Tenim tota la informació al nostre abast i és qüestió d’utilitzar-la per descobrir noves habilitats i treure el millor de nosaltres mateixos. Compartir idees, aprendre i fer-s’ho un mateix, aquest és l’objectiu. Anem fins a Vic per conèixer el col·lectiu Aquí Spot i les seves iniciatives.
RECEPTES DIGITALS: FES-T’HO TU MATEIX A LA XARXA
Reciclar i reciclar-se està de moda. I la tecnologia ens ofereix moltes alternatives.
I us recomanem: TED i Pinterest
PRINCIPI ACTIU: ACTIVITAT FÍSICA AL NOSTRE AIRE Podem ser autosuficients a l’hora de posar-nos en forma però cal seguir les recomanacions dels experts per fer-ho correctament. Ens ho explica, des de la UVic, el Grup de recerca Esport i Activitat Física.
MENJAR PER PENSAR: PA AMB TOMÀQUET Si apliquem el concepte del fes-t’ho tu mateix a la gastronomia aquest és el plat estrella. Ni tallers, ni blogs, ni tutorials, només cal el simple gest d’envernissar el pa amb un tomàquet per tenir un des millors invents de la nostra cuina. La doctora Pilar SEnpau ens explica els beneficis d’aquest plat.
AFECTES POSITIUS: TOTHOM POT REINVENTAR-SE? Amb els recursos adequats, som capaços de fer moltes més coses de les que pensem. El més important és confiar en les pròpies habilitats i això, de vegades, no resulta tan fàcil. En Parlem amb la ‘coach’ i psicòloga Joana Frigolé.
RETRAT: GERMANES FRADERA Les germanes Fradera es dedicaven a la gestió cultural i al disseny de museus. Degut a la davallada de feina van haver de canviar de sector. Des de fa dos anys tenen una parada al mercat de la Sagrada Família de Barcelona. Ara són Bacallaneres.