Efectes positius cap 34 : Viure sense pors

En el programa d’aquesta setmana parlem de les pors, una emoció bàsica i molt necessària, però que quan esdevé constant, exagerada i interfereix en la nostra vida quotidiana, deixa de ser una reacció natural i cal posar remei a l’angoixa i malestar que genera. En el programa d’avui, experts i testimonis ens expliquen com aprendre a viure sense por. I a més, com cada setmana, altres consells saludables per mantenir en forma cos i ment.
REPORTATGE: Què són les fòbies? Encetem el tema del dia amb una visita al centre de Salut Mental per a adults de l’Institut Pere Mata de Reus, i assistim també al Centre d’Estudis Superiors de l’Aviació de Reus, on es programen cursos per perdre la por a volar.
TALL PRINCIPI ACTIU: Mal d’esquena Les molèsties a l’esquena són de les més habituals, tant entre les persones actives com en les que es passen el dia assegudes davant l’ordinador. Com podem prevenir el mal d’esquena?
TALL RECEPTES DIGITALS: Forerunner 15 i FaceUp Comencem la recepta digital amb un complet rellotge esportiu i l’acabem amb FaceUp, una app per superar l’addicció als telèfons intel·ligents.
TALL MENJAR PER PENSAR: Què passa a partir dels 50? Alimentació i salut amb Pilar Senpau. Què passa amb el greix i la dieta a partir dels 50?
TALL AFECTES POSITIUS: Conviure amb la por De tornada al tema del dia, parlem amb Jenny Moix de com la por condiciona el nostre dia a dia.
TALL RETRAT: Quim Vencells En Quim feia moltes coses fins que un dia va haver d’aturar-se. Una crisi de pànic sobtada va ser el detonant que va paralitzar la seva vida durant 10 anys.