Efectes positius Cap. 22: Respirar bé per viure millor

En el programa d’avui ens proposem aprendre a respirar. Una bona respiració és fonamental per a la nostra salut, i tan important és la qualitat de l’aire com la manera de respirar.
REPORTATGE: FUNDACIÓ ROGER TORNÉ: Respirar bé de petits per viure millor de grans. Aquest és l’objectiu de la Fundació Roger Torné, que treballa des de fa anys per a la protecció de la salut infantil, a través de l’educació respiratòria i el contacte amb la natura.
PRINCIPI ACTIU. RESPIRACIÓ I PRÀCTICA ESPORTIVA: A l’hora de fer activitat física, respirar de manera adequada i conèixer quina és la nostra capacitat ens pot evitar problemes de salut i ens ajudarà a millorar el rendiment físic.
RECEPTES DIGITALS: RESPIRACIÓ 2.0: Les noves tecnologies també ens ho posen fàcil i aporten el seu granet de sorra a l’hora de recordar-nos la importància de respirar bé. Recomanacions: Respira-app i Yogamazing ‘Breathe’
AFECTES POSITIUS: PARAR I RESPIRAR: Vivim a un ritme frenètic i moltes vegades és necessari parar i prendre’ns un temps per agafar aire i continuar. En parlem amb Jenny Moix
RETRAT: M. ÀNGELS FARRENY: ‘Dime cómo respiras y te diré cómo vives’… Aquest és el títol del llibre que acaba de publicar Maria Àngels Farreny, qui ha fet de la respiració l’eix de la seva feina i la seva vida.