Efectes positius Cap. 2: La gestió del temps

Aquesta setmana a Efectes Positius reflexionem sobre una variable clau del nostre benestar: el temps. Necessitem temps per complir amb les obligacions, per cuidar-nos, per fer el que ens agrada, inclús per no fer res… Saber gestionar el nostre temps és fonamental si no volem que ens passi factura. Comencem el programa a Pals i Begur, dues ciutats adherides al moviment ‘slow’ . La seva filosofia és promoure un estil de vida tranquil, hospitalari i de convivència. A la secció principi Actiu sabrem com aprofitar la nostra rutina diària per fer activitat física i la doctora Pilar Senpau, a Menjar per pensar, ens parla de les propietats de l’escalivada, un plat típic de la nostra cuina que necessita repòs. Anem fins a Cardedeu per conèixer el Jordi Bonet i la Gemma Velasco, una parella que viu al ritme que els marca el seu hort. Per acabar, la coach Joana Frigolé ens explica com millorar la nostra gestió del temps i així poder gaudir de tots els moments.