Efectes positius Cap. 18: Any nou, vida nova

Us heu marcat molts objectius per a aquest any que comença? Anar al gimnàs, deixar de fumar, fer dieta, trobar parella o fer un viatge són alguns dels desitjos que encapçalen moltes de les llistes de bons propòsits. Ara bé, feta la llista, com ho hem de fer per no abandonar-ho passades unes setmanes?
REPORTATGE: Deixar de fumar Entre els nous propòsits que molts fumadors es marquen per al nou any està precisament el de deixar de fumar, un repte sovint difícil d’assolir. Des de l’any 93, l’Hospital de Bellvitge ajuda totes les persones que es troben en aquesta situació a través de la seva Unitat de Tractament del Tabaquisme. En tots aquests anys, aquest servei ha tractat prop de 12.000 pacients.
TALL PRINCIPI ACTIU: Motivar-nos per fer més exercici! Practicar més activitat física és un altre dels propòsits que apareix a tots els rànquings. I també és un dels que costa més d’assolir. Per això, és fonamental motivar-nos
TALL RECEPTES DIGITALS: Apps motivadores Hi ha algunes aplicacions que ens poden ajudar a aconseguir allò que ens proposem.
TALL MENJAR PER PENSAR: Aliments per perdre pes Quan ens proposem fer dieta pensem que no podrem menjar moltes coses que ens agraden i per això ens desanimem i ens quedem en l’intent. Però hi ha maneres de mantenir la línia… i la felicitat.
TALL AFECTES POSITIUS: Bons propòsits per al nou any Jenny Moix ens explica com hem de gestionar els nostres objectius per aconseguir-los amb èxit.
TALL RETRAT: Família Cabello Iglesias Deixar-ho tot i agafar les maletes per fer la volta al món en família. Era el seu objectiu boig i el van aconseguir. Ens ho expliquen des de Mèxic, on la família viu actualment.