Efectes positius Cap. 1: Benestar en temps de crisi

Benestar en temps de crisi: En el primer programa d’Efectes Positius ens preguntem si els conceptes de crisi i benestar són compatibles. Tres experts en benestar físic, social i emocional ens en parlen.
Aplicacions per a una vida més fàcil: La tecnologia ens pot fer la vida més fàcil i en aquesta secció ho veurem setmana a setmana. Per començar, parlem de les aplicacions. De com han revolucionat el nostre dia a dia i han portat fins a la nostra butxaca infinites possibilitats.
Principi actiu: Què entenem per activitat física? El Grup de Recerca, Esport i Activitat Física de la Uvic ens dóna les claus per manternir-nos en forma, sense excuses. En el primer programa l’Anna M. Puig, coordinadora del GREAF, ens explica què vol dir activitat física i quines són les recomanacions diàries per mantenir un estil de vida saludable.
L’amanida catalana: La dieta mediterrània té tots els ingredients necessaris per mantenir una alimentació saludable. Cada setmana, la doctora Pilar Senpau ens apropa les qualitats d’un plat típic de la nostra cuina, per cuidar el nostre cos i les nostres emocions. Comencem amb l’amanida catalana.
Com podem ser optimistes en els temps que corren? La psicòloga i coach professional, Joana Frigolé, ens ajuda a mantenir a ratlla les nostres emocions. Sembla difícil poder ser optimistes avui en dia però cal trobar la manera de veure les coses de manera positiva. És un bon punt de partida.
Irina Núñez: Acabem el primer programa d’ Efectes Positius amb el relat en primera persona de la Irina, que fa 1 any va decidir plegar de la seva feina com a productora teatral per assumir un repte personal: crear el seu propi negoci, una botiga de llanes al seu barri.