Perdre pes, mantenir-nos en bona forma física i portar una dieta equilibrada són alguns dels propòsits més comuns entre la població en començar un nou any i coincidint amb els excessos de Nadal. És per això que durant el mes de gener les consultes de nutrició i dietètica s’omplen de persones disposades a perdre aquests quilos de més. Els experts asseguren que és fàcil augmentar de pes entre un i tres quilos durant les festes. El paper d’un dietista nutricionista és fonamental per tornar al nostre pes habitual i mantenir-lo amb una dieta equilibrada i personalitzada que es basa en evitar sucres i greixos.
Els experts aconsellen també no recórrer a les dietes miracle que es poden trobar fàcilment a les revistes i Internet. Complementar els hàbits saludables amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Per assolir l’objectiu és important també evitar begudes ensucrades i amb gas i les alcohòliques, i consumir-les només en dies puntuals.
Informa: Anna Requena
Comencen a Balaguer les primeres actuacions de control i gestió de les colònies felines. A…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
L'Escola Agrària de Vallfogona de Balaguer celebra el 4 de maig una jornada de portes…
El Departament d’Acció Climàtica, Alimentació i Agenda Rural ha publicat la primera convocatòria del “Tiquet…
Penelles s’omplirà d’art, d’activitats i de gent aquest cap de setmana gràcies a una nova…
Aquest lloc web utilitza cookies.