Perdre pes, mantenir-nos en bona forma física i portar una dieta equilibrada són alguns dels propòsits més comuns entre la població en començar un nou any i coincidint amb els excessos de Nadal. És per això que durant el mes de gener les consultes de nutrició i dietètica s’omplen de persones disposades a perdre aquests quilos de més. Els experts asseguren que és fàcil augmentar de pes entre un i tres quilos durant les festes. El paper d’un dietista nutricionista és fonamental per tornar al nostre pes habitual i mantenir-lo amb una dieta equilibrada i personalitzada que es basa en evitar sucres i greixos.
Els experts aconsellen també no recórrer a les dietes miracle que es poden trobar fàcilment a les revistes i Internet. Complementar els hàbits saludables amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Per assolir l’objectiu és important també evitar begudes ensucrades i amb gas i les alcohòliques, i consumir-les només en dies puntuals.
Informa: Anna Requena
Supersticions, creences, màgia i misteris conformen l’eix central de l’Harpia d’enguany. Del 30 de maig…
El CF Balaguer perd a casa 1 a 2 contra el FC Pirinaica, en l'últim…
Balaguer celebra aquest divendres la 20a edició de la Diada Olímpica adreçada a l'alumnat d'Educació…
Avui divendres, 9 de maig, s'ha tornat a reunir per cinquena vegada el Comitè Tècnic…
La transició energètica és un repte de país i un encara major en el món…
La Paeria de Balaguer ha iniciat noves accions a través del Projecte Treball als Barris,…
Aquest lloc web utilitza cookies.