Perdre pes, mantenir-nos en bona forma física i portar una dieta equilibrada són alguns dels propòsits més comuns entre la població en començar un nou any i coincidint amb els excessos de Nadal. És per això que durant el mes de gener les consultes de nutrició i dietètica s’omplen de persones disposades a perdre aquests quilos de més. Els experts asseguren que és fàcil augmentar de pes entre un i tres quilos durant les festes. El paper d’un dietista nutricionista és fonamental per tornar al nostre pes habitual i mantenir-lo amb una dieta equilibrada i personalitzada que es basa en evitar sucres i greixos.
Els experts aconsellen també no recórrer a les dietes miracle que es poden trobar fàcilment a les revistes i Internet. Complementar els hàbits saludables amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Per assolir l’objectiu és important també evitar begudes ensucrades i amb gas i les alcohòliques, i consumir-les només en dies puntuals.
Informa: Anna Requena
Els Agents Rurals han denunciat tres empreses agrícoles de les comarques del Pla d'Urgell i…
El nedador balaguerí Arnau Pifarré Planes, format al Club Esportiu Natació Balaguer, ha aconseguit aquest…
El pessebre és un element intrínsec de la cultura nadalenca a casa nostra. Des de…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
El matx va començar amb moltes precaucions defensives i poc fluid en el centre del…
Balaguer compta amb una llarga tradició ciclista, tant competitiva com amateur, però mai no havia…
Aquest lloc web utilitza cookies.