Amb l’estiu i les vacances canvien les rutines ja que l’alimentació és diferent a l’habitual. Segons alguns estudis es poden arribar a guanyar fins a 3 o 4 quilos. No obstant, això no té perquè passar si es tenen en compte una sèrie de consells per mantenir el pes habitual o almenys que els quilos guanyats no siguin tants.
En cas de que les menjades siguin en un bufet lliure, també cal tenir en compte les quantitats.
El que és molt important també és la beguda. S’ha de vigilar amb les begudes ensucrades i l’alcohol.
D’altra banda, el fet de vigilar l’alimentació no significa no poder gaudir d’algun gelat o una beguda refrescant, sempre que es faci amb moderació.
L’exercici també és un element clau per controlar els excessos de les vacances.
Un cop finalitzades les vacances es recomana tornar de seguida a la rutina habitual per tal d’equilibrar l’organisme i poder perdre els quilos que s’han guanyat de més.
Informa: Carla Vilaseca
El Festival Internacional de Cinema d’Àger (FICdÀ) arriba enguany a la seva tercera edició, que…
El vicepresident de la Diputació de Lleida, Agustí Jiménez, ha visitat aquest dimecres al…
Alumnes de 1r i 2n d’ESO de l’Escola Pia de Balaguer han participat aquest matí…
L’Escola Àngel Guimerà de Balaguer diu prou a la violència a les aules. La comunitat…
Prop de mig miler de jugadors de 9 clubs diferents van participar dissabte passat en…
En motiu de la Diada de Catalunya, la Paeria de Balaguer ha programat una trobada…
Aquest lloc web utilitza cookies.