Amb la finalització de les festes de Nadal, és habitual que moltes persones planifiquin una dieta per tal de retornar al seu pes adequat i perdre aquells quilos de més que s’han pogut augmentar durant els àpats festius.
Per poder tornar a aquest pes ideal es primordial tornar a mantenir una dieta equilibrada amb més protagonismes de les fruites i les verdures i aparcar els dolços que hagin pogut sobrar durant les festes.
Aliments depuratius com la carxofa o la pinya agafen protagonisme per eliminar els líquids retinguts tot i que és important no basar les nostres dietes amb aquests tipus d’aliments i tornar a la rutina de realitzar 5 menjades al dia de la manera més equilibrada possible.
Beure molta aigua, realitzar exercici i recuperar l’hàbit d’anar a caminar també ens ajudarà a tornar al nostres pes ideal durant les pròximes setmanes.
Balaguer viu un episodi de llums i ombres pel que fa al futur educatiu de…
Dues educadores socials de la Noguera, la preixanenca Beatriu Folguera Folguera i la montgaïna Meritxell Grau Molins van…
L’Àrea d’Igualtat i Feminismes del Consell Comarcal de la Noguera presenta el nou Protocol d’abordatge…
El Consell Comarcal de la Noguera, a través de l’Àrea d’Igualtat i Feminismes, ha posat…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
Democràcia, m’has dit Que si la justícia és molt capaç d’afilerar-se amb uns o altres,…
Aquest lloc web utilitza cookies.